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過頭槓鈴肩推是我們訓練三角肌最有效率的方式

今天我想來分享overhead press （槓鈴肩推）

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overheadpress 肩推 三角肌 洛肌成長營

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常常發現路上很多人走路內八，但內八對我們身體到底有何影響？！

KneeIn  

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